お知らせ

今回は“動く・整える”をテーマに、２つの講座をご紹介します。
日常にも趣味にも役立つ内容なので、気軽にチャレンジしてみてください。

①スポーツスパ　アスリエ鷺沼の「ゴルフ プライベートレッスン」
ゴルフの“次の一打”に出会おう

みやまえまちゼミの講座「ゴルフ プライベートレッスン（20分）」では、マンツーマン形式でスイングの基礎からアドバイスを受けられます。

・初心者の方にも安心、クラブの握り方・構え方から学べます。
・自分専用時間でレッスンを受けられるので、「なかなか上達しない」「フォームを見直したい」という方にも◎。

これからゴルフを始めたい方、久しぶりに再開したい方、仲間とラウンドを楽しみたい方へ。
クラブの選び方・打ち方・フォームなど、丁寧に“自分専用”の時間で整えていきましょう。

「ゴルフプライベートレッスン」のまちゼミ講座はこちらをクリック　＞＞


②パーソナルジムEAZY FITの「反り腰・猫背を根本改善するエクササイズ」
背筋が伸びると、気持ちも変わる

この講座では、姿勢の悩みである「反り腰」「猫背」にフォーカスし、日常動作の中で改善するためのエクササイズを紹介します。

・反り腰改善：1ヶ月で変化を感じた事例もあります。
・猫背改善：1日10分でできる簡単なストレッチからスタート。

自分の姿勢を“知る”ことから始め、無理なく続けられるアプローチです。

デスクワークやスマホの使用時間が長い方、肩・首のこり・腰の違和感を感じている方、姿勢を整えて身体の負担を減らしたい方におすすめ。
少しの時間で、毎日の快適さが少しずつ高まります。

「反り腰・猫背改善エクササイズ」のまちゼミ講座はこちらをクリック　＞＞


「趣味を楽しむ」「身体を整える」という２つの側面から、日常に“ちょっといい変化”を取り入れてみてはいかがでしょうか？